椅子の座面の奥行きは何cm？オフィスチェア商品100点で書いていたのは0点

オフィスチェアの商品ページには、座面高が書いてあります。「座面高さ／440〜540mm」のような表記です。

では座面の奥行き（座ったときに太ももを支える前後の長さ）はどうでしょうか。座って背もたれに背中をつけたとき、太ももがどこまで支えられるかを決める寸法です。

100点調べて、数字が書かれていたのは0点でした。

制度・データは2026年8月8日時点で確認しています。

結論：規格が必要とする4寸法のうち、載っているのは1つだけです

先に答えを書きます。

JIS Z 8515は、椅子が体に合っているかどうかを決める設計特性として、4つを挙げています。

「適合性には、次の設計特性を必要とする。－座面高－座面奥行き－座面幅－背もたれ－ひじ掛け（ひじ掛け付きの場合）」

このうち商品ページに数字で載っているのは、座面高だけでした。

残りは、買う前に確かめる手段がありません。

JISは、座面奥行きを何で決めよと言っているか

規格は、それぞれの寸法が体のどこに対応するかを表にしています。

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出典：JIS Z 8515:2002 表1 設計特性と適切な参照要素（確認日 2026-08-08）

座位臀－膝窩距離とは、お尻の後ろからひざ裏までの長さです。座ったまま横から測ります。

そして規格は、はっきりこう書いています。

「座面の奥行きはユーザーのでん（臀）－しつか（膝窩）距離より短いならば適しているものとする」

深いほど良いわけではありません。短いほうが適している、という書き方です。

理由も書かれています。

「ひざの裏側は比較的皮膚が敏感で更にけん（腱）を覆う皮下組織がほとんどないので、座面奥行きはこれを考慮してでん（臀）部からひざ（ひざ）裏までの距離よりもわずかに短いことが望ましい」

「座面奥行きが深すぎると、背もたれは腰部を十分にサポートできない」

深すぎると2つ困ることが起きます。ひざ裏が圧迫されるのと、背もたれまで背中が届かないことです。

日本人の「お尻からひざ裏まで」は何mmか

産業技術総合研究所の人体寸法データベースに、この寸法（J6 座位殿・膝窩距離）の実測値がありました。

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出典：産総研 人体寸法データベース1991-92 J6 座位殿・膝窩距離（確認日 2026-08-08／若年成人・男性216名・女性202名）

女性と男性で、平均だけでも約27mm違います。 5パーセンタイル（＝100人を小さい順に並べたときの、何番目か）と95パーセンタイルの差は約99mm、つまり10cm近くあります。

ここで効いてくるのが、規格のこの一文です。

「工業製品の設計では調節可能でない場合には、通常、座面奥行きは設計範囲内で最も小さい人の寸法によって決定する」

調節できない椅子は、いちばん小さい人に合わせて決めるのが原則です。 大きい人に合わせると、小さい人はひざ裏が当たって座れなくなるからです。逆は成立します（浅いぶんには座れる）。

この原則に従うなら、目安は406mmより短いということになります。

チェア100点の仕様を数えました

オフィスコムの椅子・チェアカテゴリの先頭100点について、商品ページの仕様欄を機械的に読み取りました。

表は横にスクロールできます

出典：オフィスコム 椅子・チェアの商品ページ仕様欄を集計（確認日 2026-08-08・先頭100点）

座面高は81点に書かれているのに、座面奥行きの数字は1点もありませんでした。

「座面奥行」という語自体は4点で見つかりましたが、いずれも「座面奥行調節可能」「座面奥行調節（ストローク50mm）」という機能の説明で、寸法そのものではありません。

動かせる幅は分かるのに、どこからどこまで動くのかが分からない状態です。

では、どうやって確かめるか

書いていないものは、確かめられません。 ここは正直に書きます。

そのうえで、規格の中に代わりの指針がありました。

「座面の奥行きが調節できないときは、大たい（腿）部全体を支持することよりも適切に背を支持するほうが重要なので、適切に背を支持することを優先させるのが望ましい」

太ももを全部乗せることより、背中がちゃんと支えられることを優先しなさい、という順序です。

つまり、迷ったら「浅め」を選ぶということになります。

規格は調節の方法にも触れています。

「座面奥行きの調節は、座面に対して背もたれを調節するか、背もたれに対して座面を調節するかのいずれかの方法で行うことができる」

座面がスライドする椅子は、この後者に当たります。100点のうち4点で「座面奥行調節」の書かれていました。

買う前に確認しておきたいこと

1. 自分の「お尻からひざ裏まで」を測る

椅子に浅く座り、背中をまっすぐにして、お尻の後ろの面からひざ裏までを横から測ります。この数字より座面の奥行きが短いのが規格の考え方です。

2. 座面スライド機能があるかを見る

調節できれば、書かれていないことの多くは解決します。 「座面奥行調節」「座面スライド」の書かれていないか探してください。

3. 座ったら、こぶし1つぶん空くか

背もたれに背中をつけた状態で、ひざ裏と座面の前端のあいだに指が数本入るかを見ます。ぴったり当たっていれば深すぎです。

4. 座面高は別の話です

座面高（＝床から座面までの高さ）には37〜43cmという国の目安があり、しかもクッションが2〜3cm沈むので表示とズレます。そちらは座面高を調べた記事にまとめました。奥行きと高さは別々に見てください。

向いている人／慎重になったほうがよい人

この話が効くのは、座っていて太ももの裏やひざ裏が痛くなる方です。座面高が合っていないと思われがちですが、奥行きが深すぎる可能性があります。

背もたれを使えていない方にも当てはまります。奥行きが深いと、背中を預けるためにお尻を前に出すことになり、腰が支えられません。規格が「腰部を十分にサポートできない」と書いているのはこの状態です。

小柄な方が特にあてはまります。女性5パーセンタイルは406mmで、多くの椅子はこれより深い可能性があります。数字が公表されていないので確かめようがありませんが、座面スライド付きを選べば回避できます。

慎重になったほうがよいのは、ネットだけで決めようとしている場合です。 この寸法は書かれていないので、座ってみる以外に確かめる方法がありません。 返品条件を先に見ておくほうが確実です。

もう一つは、奥行きだけで判断しようとしている場合です。 規格は4つの寸法を挙げていて、奥行きはそのうちの1つです。背もたれの高さや座面幅も、同じ表に並んでいます。

背もたれについては、規格が「肩甲骨の下の高さで終わるのが望ましい」としています。 そちらは背もたれの高さを調べた記事にまとめました。

そのうちひじ掛けについては、規格が「座面から女性5%タイル〜男性95%タイルの範囲をカバーせよ」と書いています。実測に当てはめると206.1〜292.0mmですが、こちらも100点調べて高さの数字は0点でした。ひじ掛けの高さを調べた記事にまとめています。

まとめ

オフィスチェアの座面の奥行きについて、規格と商品ページはこうなっています。

JIS Z 8515は、椅子の適合性に必要な設計特性として座面高・座面奥行き・座面幅・背もたれ（＋ひじ掛け）を挙げ、座面奥行きは「臀－膝窩距離より短いならば適している」としています。 深いほど良いのではありません。

調節できない椅子は「設計範囲内で最も小さい人の寸法によって決定する」のが原則です。産総研の実測では、女性5パーセンタイルが406.0mm、男性95パーセンタイルが505.0mmでした。

ところがオフィスコムのチェア100点では、座面高が81点に書かれていたのに、座面奥行きの数字は0点でした。 規格がいちばん小さい人に合わせろと言っている寸法が、買う前には分かりません。

規格が示している逃げ道は2つです。 ひとつは「背を支持するほうを優先」＝迷ったら浅め。もうひとつは座面がスライドする椅子を選ぶことです。

なお、机側の数字も同じように見ておくと噛み合います。机の奥行きはモニターアームの記事に、机の高さはデスクの高さの記事に、脚まわりの余裕はデスク下のクリアランスの記事にまとめました。

椅子そのものの耐久性はオフィスチェアは何年もつかの記事に、実際の製品はオフィスコムのチェアを調べた記事にまとめています。

この記事の出典

この記事は、JIS Z 8515（ワークステーションのレイアウト及び姿勢の要求事項）で椅子の適合性に必要な寸法と座面奥行きの決め方を読み、対応する人体寸法を産総研のデータベースで確認したうえで、その寸法が実際の商品ページに公表されているかを100点分数えたものです。

すべて2026年8月8日に確認しました。

• JIS Z 8515:2002 人間工学－視覚表示装置を用いるオフィス作業－ワークステーションのレイアウト及び姿勢の要求事項（5.5.2.1 適合性に必要な4設計特性／表1 対応する人体寸法／5.5.2.3 座面奥行きは臀－膝窩距離より短ければ適合・調節できないときは背の支持を優先／附属書A 2.2 最も小さい人の寸法で決定・深すぎると腰部を支持できない）
• 産業技術総合研究所 人体寸法データベース1991-92（J6 座位殿・膝窩距離＝女性5%タイル406.0mm・男性95%タイル505.0mm）
• オフィスコム 椅子・チェア（仕様欄の記載率の集計元・先頭100点）

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